当一部神奇的动漫将俄克拉荷马州两名痴迷日本的青少年变成超能力角色时，他们必须发现内心的英雄。
本片简单地叙述了李小龙从小习武，因为在香港惹事不得已跑到美国，先是在中餐馆洗盘子，又来因为和一个厨房师傅争抢一个女服务员，发生打斗，后被老板娘辞退，老板娘慧眼识珠，认为李小龙是一个可塑之材，劝他离开餐馆可以去上大学，并且资助了一些学费，在大学李小龙认识了他的妻子琳达。本片除了精彩的武打场面外，也巨细靡遗地描写了李小龙与其妻琳达（萝伦荷莉）从初识相恋到结合的经过。后来李小龙在琳达的支持下开武馆，闯出了名堂。李小龙去世时才32岁，死因至今成谜。本片暗示李小龙后来在好莱坞扬名后，面对中国传统武术精神与好莱坞商业化的矛盾，加上种族歧视仍是个挥之不去的阴影，李小龙夜夜深受梦魇所苦，几场超现实的梦境，多少预示了这位传奇明星悲剧性的结局。
福和三合会成员丁 (由谢天华饰演) 和总区反黑组高级督察段 (由周柏豪饰演) 都是敌对党派安插的卧底。十年之内，丁在组织内步步高升，但他内心深处厌倦了卧底警察这份没有前途的工作。而段 — — 即将成为史上最年轻的总督察，希望从头开始，摆脱不光彩的过去，开启人生新篇章。他计划扳倒他的暗中老板 — — 非法东方贸易公司的宋 (由陈启贤饰演) — — 当福和和东方贸易联手进行毒品交易时，两人并不知道这实际上是主谋们为揭露卧底身份而设的陷阱。两人早就该得到和平与正义，但迈向和平与正义的一步可能会带来致命的后果。
